Question

Porfavor necesito ayuda ​

Answer 1

Respuesta:

lunes:un lomo saltado , lentejas, leche caliente para dormir

Explicación:

martes:arroz chaufa , tallarin verde , cocoa con leche

espero que te sirva ✨

Answer 2

Respuesta:

Desayunos:

Avena con yogur de soja, frambuesa y papaya, Galletas de avena y plátano, Sandwich de salmón, Pita con guacamole, tomate y germinados, Sándwich vegetal, etc.

Almuerzo:

Ensalada de pollo, lima y salsa picante, Frejoles con tocino y filete de pescado frito, Quinoa con verduras y Pescado en salsa, Ensalada de brócoli, zanahoria y nueces, Ensalada de lentejas con calabaza, hummus y almendra, etc.

Cena:

Brócoli y patata gratinados, Arroz integral con verduras, Pescado salteado con pimiento y champiñones, Crema de calabaza al curry, Brochetas de hortalizas, etc.

Explicación: