Porfavor dos ejercicios que pueda hacer en casa y diganme como se hacen
doy 100 puntos
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voley, futbol, aerobicos, salta soga, ula ula
resplandoragency:
nooooooo weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee de estiramiento y como se hacen
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puedes hacer plancha este ejercicio consiste en tenderte en el suelo de la siguiente manera ☝️el de la plancha puedes quedarte al me 30 mnts
otro puede ser las sentadillas ☝️
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graiassssssssss
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