PORFAVOR AYUDENME ¿ Cual de los siguientes ejercicios debo incluie en mi plan de entrenamiento si deseo mejorar mi fuerza muscular ?
A) AUMENTAR LAS REPITICIONES Y LAS CARGAD DE TRABAJO
B) REALIZAR EJERCICIOS QUE INVOLUCREN
ABDOMEN,BRAZOS Y PIERNAS
C) EJERCICIOS TRABAJOS AÉROBICOS POR UN TIEMPO PROLONGADO
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B) Realizar ejercicios que involucren abdomen.brazos y piernas
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B)realizae ejercicios que involucren abdomen ,brazo u piernas
kevinjuarez614:
A) Aumentar las repiticiones y las cargas de trabajo B) Realizar ejercicios que involucren abdomen,brazos y piernas C) Ejercicios con alto volumen de carga y pocas repiticiones D) Realizar trabajos aérobicos por un tiempo prolongado
es B)ya que al re estas entrenando e incluís brazo pierna y abdomen hay también empezas a formar más masa muscular
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