Question

Porfa un resumen de media cuartilla sobre la importancia de la respiracion​

Answer 1

Investigaciones científicas recientes demuestran que, la respiración, si es rápida, superficial y sin foco puede contribuir a una serie de problemas, como la ansiedad, la depresión y la presión arterial alta.

Caso contrario, tener un mayor control sobre nuestros pulmones puede traer muchos beneficios a nuestra salud física y mental.

Pero respirar mejor no solo nos ayuda a relajarnos, también es bueno para mejorar la presión arterial, el manejo del dolor, la depresión, la ansiedad y hasta nos ayuda a dormir mejor.

Así que vale la pena en analizar la forma en que estamos respirando y buscar la forma de hacerlo mejor.