Educ. Fisica, pregunta formulada por marianabaca1981, hace 7 meses

porfa es para hoyy☹

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Respuestas a la pregunta

Contestado por valeriasofia200912

1

Respuesta:

Explicación:

fuerza

Sentadillas Desplantes. ...

Lagartijas. ...

Burpees. ...

Abdominales. ...

Trabajo de pantorrilla.

resistencia Caminar con rapidez.

Correr/jogging.

Bailar.

Andar en bicicleta.

Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)

velocidad

Salto a la cuerda

Subir rápido las escaleras. ...

Cambios de ritmo en carrera. ...

Abdominales. ...

Carrera en zig - zag.

y la ultima

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

creo que es asi no se si sirva

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