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hierro,esta en la espinaca, sirve para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo.
calcio, esta en la leche, sirve para la formación de huesos y dientes.
potasio, esta en el banano sirve el organismo necesita potasio para casi todo su Funcionamiento, incluso para el buen funcionamiento de los riñones y el corazón.
yodo, esta en la piña sirve para producir hormonas tiroideas, estas hormonas controlan el metabolismo
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