porfa ayuda doy 30 puntos porfa
5 ejercicios para trabajar la fuerza en el fútbol
hacer una descripción de como hacer el ejercicio
los materiales que se necesitan
y que efecto tiene (en que ayuda)
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Explicación:
correr con peso en la espalda : te pones un mochila en la espalda y le pones cosas pesadas .sirve para correr mas rápido y tienes mas resistencia.
carrera de obstáculos: pones lentejas y ases un circuito.Sirve para ser mas ajil
correr en arena suelta: correr en un lugar donde la tierra este suelta.
jugar con pelotas de 2 kilos : sirve para pegarle mas fuerte a la pelota .
aser pesas con la piernas:te pones pesas en las piernas y la lebantas .
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