Porcentaje y clasificación de alimentos que se debe consumir para una
buena alimentación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los nutrientes se clasifican de la siguiente manera:
Glúcidos.45 a 65% : Son los hidratos de carbono, esto es, los nutrientes que nos aportan energía.
Proteínas 10 a 35 % Forman estructuras como huesos, piel o esqueleto, así como nuestras defensas, transmiten impulsos nerviosos y se hallan involucrados en el metabolismo, entre otras funciones.
Lípidos 20 a 35 % Su función más destacada es sustentar nuestro cuerpo de energía. Aunque también son necesarios para la piel, las hormonas, etc.
Sales minerales 20 % y vitaminas 35% Son los reguladores, así que, sin ellos, la mayoría de las reacciones químicas en nuestro cuerpo no serían posibles.
Agua. 70 y 80 % Sirve de medio para estas reacciones químicas y para eliminar las sustancias sobrantes del organismo.
estos son unos extras :
La Organización Mundial de la Salud recomienda: 50-55% de hidratos de carbono. 30-35% de lípidos o grasas. 12-15% de proteínas.
cada uno trae el porcentaje :)
Respuesta:
ruawr
Explicación paso a paso: