Question

por que un deportista necesita mayor cantidad de carbohidratos

Answer 1

Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada. La dieta equilibrada para quien se ejercita incluye 6 grupos básicos de alimentos: carbohidratos (60% de la ingesta calórica), grasas (20%), proteínas (15% a 20 %), vitaminas (catalizadores metabólicos), minerales (estructuras corporales y transporte), agua (70% del peso corporal).

Answer 2

Respuesta:

Porque al hacer ejercicio quema muchas calorías y los carbohidratos tienen un alto contenido calórico que ayuda a recuperar la energía perdida a lo largo de la actividad física.