¿Por qué será importante que empleemos una estrategia o técnica de autorregulación de Emociones?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
holaaa
Explicación:
Un manejo óptimo de las emociones nos permitiría cambiar una vivencia estresante e incontrolable de una situación, en una vivenciada como desagradable pero pasajera e impersonal y he ahí donde estamos siendo conscientes de aquello que nos sucede y de cómo queremos que nos suceda.
Espero que te sirva¡¡
Respuesta:
Se consciente y define bien qué es lo que quieres cambiar o mejorar. ...
Reconoce los pensamientos y sentimientos impulsivos. ...
Trabaje su inteligencia emocional. ...
Evalúate constantemente. ...
Modifica tu ambiente. ...
Realiza ejercicios de respiración.
Aprender a delegar. Quien mucho abarca, poco aprieta, dice el refrán. ...
Saber decir no. ...
Enfocar desde fuera. ...
Detener el pensamiento. ...
Afirmaciones en positivo. ...
Ensayar mentalmente. ...
Cambiar la perspectiva de las situaciones.
Explicación: