por que se recomienda calentamiento articular y muscular previo a la actividad fisica?
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- porque le da un calambre
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Porque el calentamiento preparar nuestro cuerpo tanto las articulaciones como los músculos antes de hacer los ejercicios y la actividad fisica.
Tiene beneficio pues incrementan la elasticidad de los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular, sobre todo previene lesiones.
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