¿Por qué se recomienda beber mucha agua y realizar actividad física?
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Más de un 60% de nuestro organismo está compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte.
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para hidratarse y mantener saludable
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