¿Por que se necesitan hidratos de carbono para realizar ejercicios fisicos?
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Hidratos de carbono durante el ejercicio. Esta dependerá de la intensidad y duración de la actividad física realizada. Para ejercicios de intensidad alta y corta duración se recomienda una bebida a base de agua, glucosa y minerales, no obstante si la reposición previa al ejercicio fue correcta bastaría con la ingesta de agua
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