¿Por qué se debe aumentar
la intensidad de los ejercicios de forma gradual? ¿Qué
pasaría si se hace de forma repentina?
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¿Por qué se debe aumentar
Por qué se debe aumentarla intensidad de los ejercicios de forma gradual?
Para perder peso, mientras más intensa o más tiempo sea tu actividad, más calorías quemarás. El equilibrio sigue siendo importante. Hacer ejercicio en exceso puede aumentar el riesgo de dolor, lesiones y agotamiento.
¿Qué pasaría si se hace de forma repentina?
Al abandonar un entrenamiento y reducir el trabajo de los músculos, el cuerpo consume menos oxígeno y también genera menos dióxido de carbono. La circulación también se desacelera, porque la musculatura no pide aportaciones extraordinarias de oxígeno para mantenerse activa.
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