Educ. Fisica, pregunta formulada por costeroyeanna, hace 9 meses

Por qué se da el estrés y que planea la lectura para controlarlo

Respuestas a la pregunta

Contestado por valentina4297

Respuesta:

Causas del estres

En cuanto a las causas del estrés, Melgosa (1995) hace referencia a experien- cias traumáticas, las molestias cotidianas, el ambiente físico y social, las elecciones conflictivas y algunas circunstancias estre- santes típicas que se presentan a lo largo de la vida.

Explicación:

Metodos para el manejo del estres

¿Cómo puede aliviar el estrés?

Haga ejercicio. Hacer ejercicio regularmente es una de las mejores maneras de manejar el estrés. ...

Escriba. ...

Deje que se vean sus sentimientos. ...

Haga algo que disfrute. ...

Aprenda maneras de relajar el cuerpo. ...

Concéntrese en el presente.

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