Question

¿ Por que nunca calculamos la hora en que nos dormimos ?

Answer 1

Respuesta:

Es importante dormir las horas necesarias, es por ello saber cuándo debes irte a la cama y a qué hora tienes que despertarse. Se trata de regular los ciclos de sueño y que jueguen a tu favor, muchas veces no calculamos nuestras horas de sueñe ya sea por mayor hábitos, o necesidades, entre estas influye el uso de aparatos electrónicos, si nuestro nuestro cuerpo está acostumbrado a dormir temprano o no, lo que comes o bebés, en fin, si no llevas buenos hábitos, esto afectará a tu salud, es bueno calcular las horas de sueño, para mejorar cada día, y tener una buena salud.