Por qué no es recomendable consumir bebidas isotónicas para hidratar a personas que no hacen deporte o que se encuentran en condiciones normales?
Respuestas a la pregunta
Las bebidas isotónicas son aquellas bebidas deportivas pensadas para rehidratar el organismo después del ejercicio físico. Están elaboradas a base de hidratos de carbono, glucosa, sodio, potasio y otros minerales que favorecen la absorción de agua por parte del organismo, así como la reposición de los electrolitos perdidos con la sudoración. La proporción en la que azúcares y minerales se encuentran disueltos en este tipo de bebidas deportivas emula la que tenemos en sangre precisamente para favorecer una rápida recuperación por parte de nuestro organismo
Respuesta:Como hemos visto, son un recurso muy adecuado si se utilizan bien, pero no son en absoluto necesarias ni recomendables como sustitutos del agua o tomados como bebida refrescante. El motivo es muy sencillo. Estos productos tienen una composición encaminada a reponer nutrientes gastados o perdidos en el esfuerzo físico. En los casos en que esos elementos (agua, sales minerales, azúcares, etcétera) no se hayan gastado, lo que estamos haciendo es añadirlos por encima, y esto, en ningún caso, es recomendable
Explicación:en resumen, las personas sedentarias o que realizan ejercicio a niveles normales (no más de una hora al día) deben reponer líquidos a través del agua y solo las personas que se someten a intensas sesiones de ejercicio diario, en períodos prolongados, pueden consumir bebidas isotónicas para reponerse del esfuerzo.