POR QUE NECESITAMOS CONSUMIR ALIMENTOS CON PROTEINAS
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Las proteínas son necesarias para reponrr las fibras que son desgastadas a diario y asi conseguir un mejor trabajo físico, reabastecen las reservas glucógenad musculares.Para esto son necesarias tanto proteínas como carbohidratos. Un adulto promedio requiere de 0.8 gramos de proteína por kilo de peso al día.
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