¿Por qué las emociones tienen un gran poder para la salud física y mental?
¿En qué se basa la inteligencia emocional?
Conocer nuestras emociones ¿Qué hará posible?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Por qué las emociones tienen un gran poder para la salud física y mental?
En lugar de estrechar nuestra mente como lo hacen las emociones negativas, las emociones positivas afectan a nuestro cerebro y aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. Nos ayudan a absorber más información, tener varias ideas en mente al mismo tiempo y comprender la relación que existe entre diferentes ideas.
¿En qué se basa la inteligencia emocional?
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
Conocer nuestras emociones ¿Qué hará posible?
Nos ayuda a construir mejores relaciones. Ésto se debe a que el ser conscientes de nuestras emociones nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.