¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosa para tu bienestar? help
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El ejercicio aumenta tu salud general y tu sentido de bienestar, lo que aporta energía a tu ritmo de vida todos los días. Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos que combaten el estrés. Aumenta las endorfinas.
Respuesta:
Conocemos nuestras posibilidades de movimiento y de relajación
¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video?
Muy interesante, se puede apreciar la coordinación, pasión y expresiones emocionales.
¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?
Influyen mucho en mi salud ya que ayudará a ejercitar mis músculos, aumenta la influencia positiva del deporte y mejorar mi estado de ánimo.
¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?
Realizarlas libera endorfinas, asociadas al sentimiento de euforia y felicidad.
Reflexionamos sobre lo que sentimos al movernos y relajarnos
Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las siguientes preguntas:
¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?
Libertad de expresión, al hacer las actividades de relajación me ha ayudado a desestresarme y a despejar mi mente, porque en estos tiempos, la ansiedad es uno de nuestros peores enemigos.
Reflexión Final: ¿Cómo te sentiste en esta actividad y que opinión tienes sobre las formas de relajación practicadas?
Me encanto hacer estas actividades rítmicas, pues me desarrollo físicamente, mejoro mi salud, mejoro mi estado de animo y mi autoestima aumenta.
Explicación:
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