¿Por qué las actividades de relajación son beneficiosas para tu bienestar?
¿Por qué las actividades de relajación son beneficiosas para tu bienestar?
:v
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Elimina la tensión muscular.
Favorece la recuperación de la fatiga.
Nos ayuda a descansar.
Favorece el sueño reparador.
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.
Reduce la tensión arterial.
Genera una sensación de bienestar.
Ayuda a mejorar la autoestima.
Reduce la tensión emocional.
Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes.
Respuesta:
-¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el vídeo?
Varios, como palmadas, saltos y giros del cuerpo.
- ¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?
Influyen mucho en mi salud ya que ayudará a ejercitar mis músculos, aumenta la influencia positiva del deporte y mejorar mi estado de ánimo.
- ¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?
Podria hacer meditación, una ducha con agua caliente, practicar taichi, entre otros.
REFLEXIÓN FINAL:¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Me gusto mucho hacer diferentes movimientos corporales, acompañados de música, me relaje y me sentí mas tranquilo.