• ¿Por qué́ la flexibilidad está relacionada con la relajación y tu estado emocional?
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La flexibilidad ayuda a la movilidad articular y la elasticidad de los músculos, lo cual permite que al realizar ejercicios en el cuerpo se alivien las tensiones y dolores de manera que entramos en un estado de relajación y disminuye el estrés proporcionándonos un estado de bienestar tanto físico como mental.
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