Question

¿Por qué la dieta mediterránea contribuye a reducir el riesgo de estreñimien-
to, la obesidad y las enfermedades del aparato circulatorio??

Answer 1

La dieta mediterránea es una de las mas famosas del mundo debido a los innumerables beneficios que trae a la salud reduciendo significativamente niveles de obesidad, de enfermedades cardíacas y del sistema circulatorio. Esto se logra gracias al consumo constante de vegetales cultivados en países mediterráneos como España e Italia y disminuyendo el consumo de carne e hidratos de carbono.
Ademas la persona debe incluir rutinas de ejercicio a su día a día, se dice que el clima mediterráneo también colabora a la efectividad de la dieta. De esta manera la dieta mediterránea es la mejor opción si de cuidar nuestra salud se trata.