¿Por qué la actividad física debe ser variada?
¿Qué importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física debe ser variada porque es necesario realizar una variedad de gestos y posiciones, mezclando la coordinación, flexibilidad, fuerza y ritmo con nuestro propio peso corporal, para que, en su conjunto nos permita el desarrollo de nuestras habilidades físicas.
La hidratación antes, durante y después de la práctica de actividad física es de vital importancia para que nuestro organismo se mantenga equilibrado y sano. Además, a través de la hidratación se evitan consecuencias muy negativas para la salud.
Explicación:
Espero te sirva :)
La actividad física debe ser variada ya que así se fortalecen distintas partes de nuestro cuerpo. Si realizáramos un solo tipo de ejercicio, tendríamos una parte fortalecida y otras partes sin fortalecer. Por tal razón debemos realizar distintas rutinas
La hidratación es importante ya que durante el ejercicio nuestro cuerpo pierde humedad mediante la sudoración. De este modo, al consumir líquidos, nuestras células se hidratan nuevamente.
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