Por qué hay que calentar antes de empezar cualquier actividad física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio.
Explicación:
Ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria
espero haberte ayudado, suerte
Respuesta:
Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.
Hacer deporte sin calentar. Lesiones musculares en el pie. El calentamiento de los músculos antes de iniciar y finalizar cualquier tipo de ejercicio físico o práctica deportiva es fundamental para evitar lesiones. Y esta premisa es especialmente válida para los pies y tobillos, incluso si sólo se va a caminar.