Por que es vital el consumo de frutas y vegetales en el sistema digestivo?
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Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. También son ricas en fibra, agua, y tienen un bajo contenido en grasas.
El aporte calórico de las frutas y verduras es prácticamente nulo, de ahí su importancia para una dieta saludable.
Los nutrientes esenciales que contienen las frutas y verduras las convierten en unos alimentos indispensables; su consumo diario contribuye a una dieta saludable y por ende a mantener una buena salud física.
El aporte calórico de las frutas y verduras es prácticamente nulo, de ahí su importancia para una dieta saludable.
Los nutrientes esenciales que contienen las frutas y verduras las convierten en unos alimentos indispensables; su consumo diario contribuye a una dieta saludable y por ende a mantener una buena salud física.
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Respuesta:
Las frutas y las verduras son alimentos fundamentales para consumir en el día a día ya que aportan gran cantidad de nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo.
Explicación:
Nos hidratan:
Aportan vitaminas y minerales:
Son antioxidantes:
Aportan fibra:
Bajos en grasa:
Calman la ansiedad por algo dulce:
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