¿Por qué es tan importante desarrollar en la adolescencia buenos hábitos alimentarios?¿Cuáles son los principales inconvenientes que tienen los adolescentes a la hora de organizar su alimentación?
Respuestas a la pregunta
Porqué tienen que alimentarse bien para un buen desarrollo para tener buena circulación en la sangre
si no nos alimentamos bien podemoa caer enfermos
LOS PRINCIPALES INCONVENIENTES
4 errores de alimentación del adolecente
1) empezando con el desayuno
Prepare el desayuno una noche antes.Mientras usted sirve el jugo de naranja, puede calentar el plato con envoltorio plástico con huevos previamente cocidos y colocar la tocineta; o bien, lo que sea que le apetezca a su adolescente. Un desayuno nutritivo debe proporcionar un mínimo de trescientas calorías
2) comer de prisa
Comparta con su hijo adolescente los siguientes consejos que le permitirán minimizar la grasa y sal que consume cuando se reúna con sus amigos en la meca local de las hamburguesas o submarinos. Aunque al final, los padres de familia deben aceptar que no tienen control sobre lo que consumen sus hijos cuando están fuera; ¡mayor razón para tratar que en casa se alimenten de una manera sensata!
3) refrigerios, refrigerios, refrigerios
3) refrigerios, refrigerios, refrigeriosAlimentos saludables semipreparados
Galletas de soda
Galletas integrales
Patatas horneadas
Pretzels con poca o sin sal
Roscas de pan
Palomitas de maíz (sin mantequilla)
Puré de manzana
Gelatina
Granola
Huevos cocidos
Yogur
Yogur congelado
Jugos
Nueces sin sal
Cereales sin azúcar
Quesos bajos en grasa
Pasas, ciruela o albaricoques deshidratados
Semillas de girasol
Soya
4) las quince de primer ingreso
No mucho, además de alentarle a que se alimente bien y que haga ejercicios con dedicación.Para los adolescentes que necesitan motivación para mejorar su dieta, considere enviar “paquetes de cuidados” con refrigerios y otros productos saludables.
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SUERTE UwU