Question

por qué es necesario dormir bien y descansar


ayuda plis​

Answer 1

Respuesta:

Reduce la depresión

Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.

Answer 2

Respuesta:

Porque si no duermes el cerebro no descansa y te empezara a fallar y tendrás muchos problemas al dormir.

Explicación: espero que te sirva :b