Educ. Fisica, pregunta formulada por vanfunes519, hace 9 meses

¿Por qué es importante trabajar la zona media y los miembros inferiores?

Usuario anónimo: espero t sirva ;)

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

se han popularizado los programas de entrenamiento de la zona media, debido a la creencia de que la fuerza y la resistencia de la zona media son elementos importantes para mantener la salud de la espalda baja, la estabilidad dinámica y estática del tronco (zona media), prevenir lesiones

Tener unas piernas bien trabajadas aumentará la respuesta del organismo frente a una actividad, dotándonos de más fuerza y aguante, y es que unas piernas fuertes son la base de un cuerpo resistente al ejercicio, ya que son las piernas las que aguantan el empuje en la mayoría de ejercicios.

Explicación:

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