¿Por qué es importante tener actividad física, una alimentación saludable? Y ¿Cuánto es el mínimo tiempo de sueño que debemos tener?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es importante para prevenir el sobre peso y la obesidad, tener una dieta saludable tan es importante y mini tenemos que dormir 8 horas
Explicación:
Espero que te ayude
Respuesta:
Las personas físicamente activas disfrutan de una mayor calidad de vida, por que padecen menos limitaciones que normalmente se asocian con las enfermedades crónicas y el envejecimiento; además están beneficiadas por una mayor esperanza de vida. Mejorando nuestro estilo de vida, se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer, las principales causas de mortalidad en la humanidad.
El ejercicio físico aumenta el bienestar psicológico y mejora nuestro estado de ánimo, refuerza la autoestima, genera autoconfianza y aumenta de control en uno mismo.
Lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.
Explicación: