Question

¿Por que es importante realizarla de manera frecuente a la actividad física??​

Answer 1

Respuesta:

para ser felices y mantener cuerpo y mente saludables

Explicación:

Realizar ejercicio  nos ayuda a:

Liberar Endorfinas: sustancias químicas que nuestro cuerpo libera y se le llama la hormona de la felicidad, nos ayuda a mantener la sensación de bienestar.

Libera la mente de preocupaciones: ayuda a desconectar la mente de pensamientos negativos y de preocupaciones.

Ganar confianza: cumpliendo metas o propósitos del ejercicio nos ayuda a estimular la confianza en unos mismos.

Answer 2

¿Qué importancia tiene la práctica frecuente de actividad física para la salud?

Es importante porque reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta. También ayuda a controlar el sobrepeso.