Question

por que es importante realizar el calentamiento especifico al inicio de una actividad física?​

Answer 1

Respuesta: Porque Disminuye el riesgo de sufrir lesiones, Aumenta la resistencia del músculo, Reduce el dolor, Mejora la flexibilidad  

Explicación:

Sin importar qué tipo de actividad física realices es necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo. Aunque hay deportes que requieren mayor flexibilidad que otras, en general, el calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio. El estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad de movimiento en las articulaciones y previene lesiones.  

Answer 2

*hace que tu cuerpo se prepare y entre en calor
*previene lesiones