¿Por qué es importante realizar correctamente una sesión de entrenamiento? ¿Qué beneficios nos brinda?
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Porque primero debemos entrenarme pasivamente antes de la actividad física fuerte ya que nos podemos descompensar porque el cuerpo no estaba preparada para la cantidad de energía.
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Hacer correctamente nuestras sesiones de ejercicio nos ayuda en el redindimiento físico, previene problemas de salud como: lesiones, tendonitis, desgarres musculares, Etc. por eso es muy importante el estiramiento, calentamiento, vuelta a la calma, posiciones, Etc.
Explicación:
Espero que te sirva.
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