Educ. Fisica, pregunta formulada por irislazaro503, hace 9 meses

Por que es importante realizar cinco minutos de activacion antes de la actividad fisica y cinco minutos de rejacion despues de efectuarla ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por achigruth

Respuesta:

ESPERO QUE TE SIRVA!!!

Explicación:

Es importante realizar cinco minutos de activación antes de la actividad física porque es necesario calentar o activar nuestro cuerpo y nuestras articulaciones y músculos para evitar lesiones y dar un mejor rendimiento.

Así mismo es importante realizar cinco minutos de relajación después de efectuar alguna actividad física porque debemos relajar nuestro cuerpo y nuestros tendones para evitar el dolor de las mismas.

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