¿por qué es importante realizar actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Realizar actividad física de manera regular puede ser más benéfico de lo que creemos, ya que no solo será una manera de quemar calorías y perder peso sino una forma de beneficiar a nuestro cuerpo en muchos sentidos, contribuyendo a la buena salud física y mental.
Explicación:
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal que exige un gasto de energía. Realizar una actividad física significa simplemente “moverse” y abarca el ejercicio pero también otras actividades como el juego, una forma activa de transporte, actividades recreativas entre otras.
La actividad física debe de ser moderada y constante para que realmente se obtengan efectos benéficos para la salud y se logre la prevención de enfermedades. Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.
Respuesta:
Es importante realizar actividad física porque ayuda a la gente a perder de peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades ( ◕ᴗ◕✿)
Explicación:
Por favor me puedes dar la coronita las 5 estrellitas y el corazoncito ◕‿◕