¿Por qué es importante que manejemos nuestro enojo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
para no causar ningún daño y no lastimar a nadie en nuestro alrededor aunque necesitamos un poco de enojo en nuestras vidas para sobrevivir
Respuesta:
El objetivo del manejo de la ira es reducir sus sentimientos emocionales y el despertar fisiológico que provoca. Si usted no puede deshacerse de las cosas o personas que le provocan enojo, ni evitarlas, ni tampoco cambiarlas, usted puede aprender a controlar sus reacciones.
Explicación:
¿Cómo manejo el enojo?
Algunos pasos sencillos que puede tratar:
Respire profundamente, desde su diafragma. ...
Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como "relájate" o "tómalo con calma." Repítala mientras respira profundamente.
Recurra a la imaginería; visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginación.