¿ Por qué es importante prácticar ejercicios de flexibilidad y qué beneficios te brinda?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La importancia de la flexibilidad
Mantener el cuerpo flexible va a mejorar nuestra postura minimizando de esta forma problemas como los dolores, además teniendo buena flexibilidad necesitaremos menos energía para realizar el recorrido articular. Gracias a los estiramientos, relajamos los músculos después del ejercicio.
Respuesta:
Si es que tu ejercicio pide citar:
-Disminuye considerablemente el riesgo de lesiones.
-Aumenta la amplitud del recorrido articular.
-Alivia los dolores musculares y el estrés diario.
-Actúa de forma óptima sobre el trabajo de velocidad y fuerza.
-Ayuda a la recuperación posterior a un esfuerzo.
-Promueve la relajación muscular y equilibra el tono muscular de las distintas zonas del cuerpo para
evitar desequilibrios físicos, como las causantes de la escoliosis, la lordosis, los dolores cervicales,
etc.
Explicación:
Espero que te sirva :D