¿ por qué es importante la vitamina D?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes, también contribuye a prevenir la osteoporosis que es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.
Respuesta:
olum
Explicación:
La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes. Para ello, ayuda al cuerpo a absorber el calcio (una de las piezas fundamentales de los huesos) de los alimentos y suplementos. Las personas que consumen vitamina D en cantidad muy escasa pueden tener huesos débiles, delgados y frágiles, un trastorno que se denomina raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos.
Sin embargo,está claro que necesitamos vitamina D para estar saludables. Las personas pueden obtener vitamina D de su alimentación, de suplementos y del sol. No obstante, quedarse al sol sin protección expone a las personas a rayos UV perjudiciales, el cual es un factor de riesgo importante para la mayoría de los cánceres de piel. Y recibir demasiada vitamina D, al tomar dosis muy altas de suplementos, puede ser dañino.