. ¿Por qué es importante la respiración frente a la ocurrencia de episodios de ira, angustia y estrés en las personas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La gestión del día a día de una persona con enfermedad de Alzheimer supone un desafío para el bienestar emocional de su cuidador. Aprender técnicas de relajación y respiración puede ser muy útil para controlar la ansiedad que generan algunas situaciones.
Esto se debe, principalmente, a que las situaciones que debe afrontar cambian de manera constante, pero también a la incertidumbre de no saber lo que puede ocurrir en el futuro. Ambas situaciones pueden propiciar sensación de falta de control e inseguridad, aspectos que son fuente de ansiedad para los cuidadores.
Aprender y aplicar técnicas de relajación y para controlar la ansiedad puede ayudarnos a minimizar su impacto en nuestra salud. El objetivo de estas técnicas, como las de respiración controlada, es reducir la activación general de nuestro organismo, lo que resulta muy placentero y aporta beneficios a nuestra salud física y psicológica.
El sistema respiratorio, el sistema nervioso y cardiovascular trabajan en conjunto cuando la persona se encuentra en un estado de angustia, estrés un descontrol. La buena respiración permite dar a nuestro cerebro el oxigeno.
Es por ello que mantener una respiración adecuada en pro de no acelerar provocando una respiración insegura rápida sin aprovechar la cantidad necesaria que requieren los pulmones, es necesario calmarse mantenerse inhalando y exhalado de forma constante pero tranquilo.
Por tanto, podemos decir que la respiración es muy importante en estado de angustia estrés o algún estado anormal del ser humano.
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