Question

¿Por qué es importante la nutrición en el deporte

Answer 1

Respuesta:

ᓚᘏᗢ :)

Explicación:

Como bien hemos repetido una y otra vez, la alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte.

Answer 2

Para maximizar el rendimiento y la recuperación, es importante alimentar el cuerpo con los nutrientes adecuados antes de un entrenamiento. Los carbohidratos ayudan a maximizar la capacidad de su cuerpo para utilizar el glucógeno como combustible en ejercicios de corta y alta intensidad, mientras que la grasa ayuda a alimentar su cuerpo para sesiones de ejercicio más largas.