Educ. Fisica, pregunta formulada por wiliochoa1225, hace 1 mes

¿por qué es importante la hidratación cuando hace deporte?

PLIS ES PARA HOY, LES DOY CORONA

Respuestas a la pregunta

Contestado por Fabi8920

Respuesta:

Independientemente de que sea un atleta serio o simplemente haga ejercicio para divertirse, es importante mantenerse hidratado. Una buena hidratación significa obtener la cantidad correcta de agua antes, durante y después del ejercicio. El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Además ayuda a transportar nutrientes para darle energía y mantenerlo saludable. Si no está hidratado, su cuerpo no puede funcionar al máximo nivel. Puede sentirse cansado y tener calambres musculares, mareos u otros síntomas graves.

wiliochoa1225: gracias FAVI

Fabi8920: De nadaa ;)

Contestado por Nin4g4v3

Respuesta:

El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones y también esta ayuda a transportar nutrientes para darle energía al cuerpo y mantenerlo saludable.

Explicación:

wiliochoa1225: gracias de todos modos amig@

Nin4g4v3: si, soy mujer. No importa, siempre que te sirva de algo...

wiliochoa1225: jajajaja ok amiga ;)

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