¿Por qué es importante la hidratación a la hora de hacer actividad física?
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el mismo nombre lo dice hidratacion osea que tu cuerpo tenga agua sino con que sudarías y al sudar botas tus toxinas si no también te deshidratas y te secas :)))
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tu cuerpo mas del 60% de el esta formado por agua y cuando sudas o vas al baño estas votando cierta cantidad de de agua y si no tomas suficiente agua tendrás problemas a los riñones y eso es malo hidratare mucho y cuídate
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