por que es importante la flexibilidad
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es importante porqué elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.
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La flexibilidad nos ayuda a mantener las fibras musculares jóvenes durante más tiempo, pudiendo entrenar con menor riesgo.
Realizar ejercicios de flexibilidad hará que mejores tu capacidad física
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espero te ayude
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