Educ. Fisica, pregunta formulada por macazamorano, hace 5 meses

¿por que es importante la entrada en calor antes de hacer ejercicio?

Respuestas a la pregunta

Contestado por trollhunters71

Respuesta:

El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.

Explicación:

Contestado por Wuas4

Respuesta: Calentar te ayudará a ser más flexible, más rápido y a que el entrenamiento resulte más eficiente, lo cual quiere decir que lograrás mejores resultados con el mismo esfuerzo.

El calentamiento es muy importante también para evitar agujetas, otros dolores musculares y las tan temidas lesiones.

Explicación: Espero que te ayude!

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