¿Por qué es importante la elongación después de realizar la sesión de entrenamiento?
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Respuesta:Es considerada parte esencial de cualquier rutina de físico, porque ayuda a disminuir el riesgo de lesiones, ademas de reducir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado los ejercicios.26 sep.
Explicación:
nicollalejandrareyes:
Después de realizar tu rutina diaria de ejercicios es importante que incluyas los estiramientos. De esta manera alcanzarás la recuperación mucho más rápida del músculo que estabas trabajando. Se disminuye así el riesgo de lesionar o sobrecargar al músculo.
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