Por qué es importante la actividad física?
Qué beneficios trae la actividad física?
¿Dar ejemplos de actividad física?
ayuda se me fue la luz y los pocos datos no me dejan buscar en google plissssss
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Porque es importante la actividad física?: Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la esteoporosis
Qué beneficios trae la actividad física?:
-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
-Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
¿Dar ejemplos de actividad física?:
-Correr o trotar
-Andar en bicicleta
-Nadar
-Caminar