Question

¿ Por qué es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura? Señala como mínimo tres ideas que sustenten tu respuesta.

Answer 1

Ser más activa puede ayudarla a lo siguiente:

Aumentar los niveles de colesterol bueno. Mejorar el flujo sanguíneo (circulación) Mantener el peso bajo control. Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis.

Explicación:

Que sea fácil. ...

Que sea una actividad social. ...

Que sea algo interesante y divertido. ...

Sobre todo, que sea una decisión activa. ...

Si levanta pesas, alterne estos ejercicios caminando en la máquina de andar espero te ayude