¿Por qué es importante la activación física en casa en tiempos de pandemia?
caquitaconpapitas:
Cada sesión de actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad (Basso et al., 2017), por lo que estar activo todos los días puede ser un antídoto parcial para el estrés de la pandemia. Para las personas que ya sienten angustia, estar activo es tan efectivo como los medicamentos y la psicoterapia
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Nos ayuda a mantener el cuerpo en condición y lo más sano posible para evitar que las enfermedades lleguen más rápido a nuestro sistema
de nada
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