Question

Por que es importante hidratase antes, durante y después de la actividad deportiva

Answer 1

Respuesta:

es importante hidratarse para no tener lecciones, para que no se canse más rápido etc..

espero que te sirva saludos.

Answer 2

Respuesta:

Para mantener un buen nivel de hidratación es necesario prestar atención y beber líquidos antes, durante y después del ejercicio. Antes del ejercicio: Cuatro horas previas al comienzo del ejercicio es recomendable beber 2 o 3 vasos de agua. No es aconsejable hacerlo de golpe, sino poco a poco

Explicación: