Educ. Fisica, pregunta formulada por evelynconsueloj, hace 4 meses

por que es importante hidratarse despues de hacer ejercicio

evelynconsueloj: si esta biem doy corona

Yazum: Facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo. Activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo. Favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo. Deme coronitaa:-)z

Respuestas a la pregunta

Contestado por Yazum

Respuesta:

Explicación:

Porque mantiene al cuerpo fresco y activo.

espero que te sirva

Contestado por cristophernavalmalca

Respuesta:

Hola!

¿Por que es importante hidratarse después de hacer ejercicio?

Es importante hidratarse antes y después del ejercicio ya que Disminuye la percepción del esfuerzo posibilitando una óptima y rápida recuperación muscular.

El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales

Cuando estamos haciendo deporte se facilita mucha energía a las células y se produce un aumento muy significativo del calor. Sin una buena hidratación la sudoración hace acto de presencia para compensar y refrigerar el organismo. Esto puede traer consigo pérdidas en la capacidad de contracción muscular, mareos, desorientaciones, etc.

ESPERO QUE TE AYUDE